회복탄력성은 어려움과 도전을 극복하고,
일상생활로 복귀할 수 있는 개인의 능력을 의미합니다.
이 과정에서 자기조절력은 매우 중요한 역할을 합니다
자기조절력이란 개인이 자신의 감정, 행동,
그리고 생각을 스스로 조절하는 능력을 말합니다. 부정적인 감정 상태에서 빨리 벗어나서 긍정적인 감정상태를 소환할 수 있는 능력, 자신의 행동을 조절하고 충동을 조절하거나, 현재 하고있는 행동을 지속하는 능력과 같은 것이지요.
특히, 긍정성은 자기조절력의 핵심 요소 중 하나로 작용합니다
긍정성은 개인이 어려움을 경험했을 때,
부정적인 상황을 긍정적으로 해석하고 대처하는 데 도움을 줍니다
긍정성은 스트레스 상황에서 심리적 회복능력을 증가시키는 힘이 되어줍니다.
또한 긍정성은 도전적인 상황에 대한 태도를 조절할 수 있게하여,
스스로 더 빠르게 회복하고 성장할 수 있도록 돕습니다
따라서, 긍정성을 통한 자기조절력의 강화는 회복탄력성을 높이는 데 있어
필수적인 요소라 할 수 있습니다.